{"id":40577,"date":"2025-05-01T07:13:00","date_gmt":"2025-05-01T05:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.radioribelle.it\/?p=40577"},"modified":"2025-04-30T13:17:07","modified_gmt":"2025-04-30T11:17:07","slug":"invecchiamento-attivo-montagna-e-sicurezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.radioribelle.it\/index.php\/2025\/05\/01\/invecchiamento-attivo-montagna-e-sicurezza\/","title":{"rendered":"INVECCHIAMENTO ATTIVO, MONTAGNA E SICUREZZA"},"content":{"rendered":"\n
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IL CAI ORGANIZZA A VERONA IL CONVEGNO NAZIONALE SENIORES Al centro dei lavori di marted\u00ec 6 maggio le trasformazioni della montagna e dei suoi frequentatori<\/em> negli ultimi anni e la crescita degli escursionisti over 65Un’occasione per promuovere il \u201cDecalogo dell\u2019escursionista Seniores\u201d del Cai<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La popolazione italiana over 65 \u00e8 in continua crescita, una tendenza che si riflette anche nel\u00a0Club alpino italiano, il quale conta circa\u00a080mila iscritti al di sopra dei 65 anni, il 25% del totale.Il Cai da diversi anni promuove l\u2019invecchiamento attivo\u00a0attraverso le attivit\u00e0 dei\u00a0Gruppi Escursionisti Seniores,\u00a0che si rivolgono a Soci e Socie sopra i 65 anni.Il \u201cDecalogo dell\u2019escursionista Seniores\u201d \u00abLa domanda di uscite di montagna \u00e8 cresciuta a dismisura dopo la pandemia, anche tra gli escursionisti non pi\u00f9 giovani\u00bb, afferma\u00a0Elio Candussi,\u00a0coordinatore del Gruppo di lavoro Escursionismo Seniores del Cai. \u00abQuesto trend pu\u00f2 rappresentare una criticit\u00e0, in quanto molti dei nuovi escursionisti sono neofiti della montagna, dunque persone prive di esperienza che in diversi casi la affrontano con eccessiva superficialit\u00e0. Una parte di essi si sono iscritti al Cai e ricevono un\u2019adeguata formazione per affrontare la montagna in ragionevole sicurezza, con la consapevolezza dei pericoli naturalmente presenti in un ambiente spesso severo e ostile. Ma non tutti. A questo scopo il Cai ha realizzato un\u00a0\u201cDecalogo dell\u2019escursionista Seniores\u201d<\/a>, che vorremmo diffondere tra tutti i nuovi frequentatori della montagna over 65, soci e non soci\u00bb.\u00a0Nel Decalogo una particolare attenzione \u00e8 riservata all\u2019alimentazione, alle\u00a0patologie croniche\u00a0e alla\u00a0preparazione fisica. Il Cai consiglia un’attenta valutazione dell\u2019introito di liquidi\u00a0durante l\u2019escursione (nell\u2019anziano la sensazione della sete pu\u00f2 essere ridotta) e l\u2019assunzione di cibo altamente calorico ma facilmente digeribile e di rapida assimilazione, come\u00a0barrette energetiche\u00a0e\u00a0frutta secca. Se affetti da patologie come cardiopatie, ipertensione, diabete mellito o da problemi respiratori, \u00e8 necessaria una\u00a0precisa aderenza alla terapia domiciliare, ma adeguata alle mutate condizioni ambientali e di quota. \u00c8 opportuna la presenza nello zaino dei\u00a0farmaci usualmente assunti\u00a0e necessari per la giornata o giornate di escursione ed \u00e8 raccomandabile una\u00a0visita medica\u00a0almeno una volta all\u2019anno, o pi\u00f9 volte in caso di patologie progressive e\/o con una o pi\u00f9 riacutizzazioni all’anno.
Infine gli anziani devono essere consapevoli che le loro prestazioni fisiche sono\u00a0decisamente inferiori<\/strong>\u00a0a quelle di un adulto di mezza et\u00e0 o ancor di pi\u00f9 di un giovane. Ne devono dunque tenere conto nella scelta del percorso, cos\u00ec come devono valutare le proprie condizioni di allenamento.
<\/strong>Il convegno di Verona La crescita dei Gruppi Escursionisti Seniores all\u2019interno del Cai, sia in termini di partecipanti e che di attivit\u00e0 organizzate, ha reso necessaria, nel 2023, la formale costituzione del rinnovato\u00a0Gruppo di lavoro Escursionismo Seniores. Marted\u00ec 6 maggio\u00a0il Gruppo di lavoro organizza a\u00a0Verona\u00a0un\u00a0convegno nazionale\u00a0per discutere di come le trasformazioni che stanno interessando la montagna e i suoi frequentatori influenzino la\u00a0formazione, soprattutto in materia di\u00a0sicurezza, che il Cai promuove nei confronti sia dei neofiti che dei direttori di escursione. I lavori si terranno nella Sala Convegni Cantine di Verona (Via Colonia Orfani di Guerra 5\/b, Quinto di Valpantena), con inizio previsto alle ore 9:30.
Oltre ai rappresentanti territoriali dei Gruppi Seniores e ai vertici nazionali del Cai, sono previsti gli interventi di\u00a0Federico Schena (medico, presidente del Corso di laurea magistrale in Scienze dello sport e della prestazione fisica dell\u2019Universit\u00e0 di Verona) su \u201cInvecchiamento e stili di vita attivi\u201d e di\u00a0Marco Trabucchi\u00a0(gi\u00e0 presidente della Societ\u00e0 italiana di psicogeriatria) su \u201cInvecchiamento e socialit\u00e0\u201d. I gruppi Seniores del Cai
I\u00a0Gruppi Escursionisti Seniores\u00a0attualmente sono presenti in\u00a0150 Sezioni Cai\u00a0su oltre 500, soprattutto nelle regioni dell\u2019Italia settentrionale, e organizzano escursioni in montagna, prevalentemente nei giorni feriali, con la modalit\u00e0\u00a0\u201cSlow & soft\u201d: camminate che richiedono un\u00a0modesto impegno fisico\u00a0e sono caratterizzate da un\u2019andatura lenta, in modo da favorire sia la socializzazione tra i partecipanti, sia la scoperta del territorio attraversato, con i relativi aspetti storici, naturalistici e antropici. Pi\u00f9 del 55% dei partecipanti alle escursioni Seniores sono donne. <\/p>\n\n\n\n

Trekking urbano alla vigilia del convegno
Luned\u00ec 5 maggio\u00a0il Gruppo Seniores Cai d\u2019argento della Sezione di Verona organizza per i convegnisti un\u00a0trekking urbano nel Parco delle Mura. Inizio alle 14 nei pressi della sede sezionale (via Santa Toscana, 11), fino a Castel San Pietro e Ponte Pietra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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